跑步时心率多少正常 通常情况下，正常成年人在跑步时的心率大致在最大心率的60%至85%之间。最大心率的估算公式为220减去年龄。比如一位30岁的成年人，其最大心率约为190次/分钟，那么跑步时心率在1...
